Introdução: O treinamento resistido apresenta diversos movimentos e equipamentos para desenvolver qualquer tipo de grupo muscular. O músculo deltoide é estimulado por diversas variações de exercícios, porém devemos entender qual exercício potencializa as porções deste músculo. Sendo assim o objetivo do presente estudo é analisar a atividade mioelétrica da porção espinal do músculo deltoide em contração dinâmica nas fases concêntrica e excêntrica na realização do exercício crucifixo invertido com halteres e a remada sentada no pulley. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 22 sujeitos do sexo masculino, com idade ≥ 18 anos, com experiência em treinamento resistido de 1 ano. Os dados foram coletados com aparelho EMG de 8 canais, no músculo deltoide espinal. Resultados: Os parâmetros EMG encontrados foram: Remada: 709 ± 189 vs. Crucifixo: 411 ± 152. Na ativação máxima, Remada: 964 ± 291 vs. Crucifixo: 615 ± 383. Na ativação mínima, Remada: 577 ± 218 vs. Crucifixo: 279 ± 141. Na área espectral, Remada: 562 ± 200 vs. Crucifixo: 313 ± 169. Conclusão: Nossos dados indicam que a maior atividade EMG foi encontrada no exercício remada sentada no pulley.Palavras-chave: treinamento de resistência, eletromiografia, músculo deltoide.