Objetivo: discutir os tipos de informações relacionadas a COVID-19 veiculadas nas mídias sociais virtuais e as possíveis influências na saúde mental da população. Metodologia: Trata-se de um estudo de reflexão a partir da pesquisa de natureza documental, em fontes de acesso público disponíveis no ciberespaço sobre a COVID-19, compartilhados nas mídias sociais virtuais Instagram, Facebook e Twitter buscadas pela questão norteadora: quais as notícias referentes a COVID-19 estão sendo compartilhadas nas mídias sociais virtuais durante o distanciamento social e suas implicações na saúde mental? Resultados: Foram construídas três categorias temáticas: a) As mídias sociais e a velocidade de transmissão das informações; b) Informações relacionadas à COVID-19 nas redes sociais virtuais; c) Refletir para desenvolver competências emocionais. Conclusão: as informações nas mídias virtuais podem afetar à saúde mental. Por isso, recomenda-se refletir acerca do que as informações nas mídias virtuais estão suscitando emocionalmente, e buscar a autoconscientização e autoconhecimento como meios de ampliar as competências emocionais. Pessoas que se permitem fazer este exercício iniciam a construção da inteligência emocional.