O objetivo deste estudo foi realizar uma análise narrativa e reflexiva, pautando-se na revisão de estudos atuais referente às alterações dos hábitos e rotinas da vida diária, na saúde mental e função motora de idosos consequente do distanciamento social, como medida preventiva para a COVID-19. Inicialmente, delimitou-se estudos que abordavam as temáticas foco do objeto deste estudo; e em seguida as principais contribuições relativas as alterações e adoção de medidas para manutenção e melhora dos aspectos de vida diária de idosos. Desta forma, é enfatizado que durante o período de distanciamento social, é extremamente importante incorporar dentro da atual rotina, hábitos que envolvam atividades físicas, evitando períodos prolongados de desuso. A manutenção de uma boa saúde mental, certamente estará atrelada as medidas de rotinas saudáveis geradoras de bem estar. Esta combinação é essencial para a manutenção de uma boa qualidade de vida neste período.