O estudo objetiva avaliar a importância do sono na saúde do adolescente. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura realizada através das bases de dados Scientific Electronic Library Online (SciELO), Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS) e Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE), através dos seguintes Descritores em Ciências da Saúde (DeCS): “sono”, “saúde do adolescente” e “adolescente”. Combinados entre si pelo operador booleano AND. Como critérios de inclusão: artigos disponíveis na íntegra, nos idiomas português, espanhol e inglês, que abordassem a temática, nos últimos cinco anos (2017-2022). Como critérios de exclusão: artigos que não contemplavam o tema e estudos repetidos nas bases de dados. Foram encontrados 68 artigos, após a busca combinada de descritores e operadores booleanos foram selecionados 10 artigos para compor a amostra final. Conclui-se, de todo o percurso com o projeto atual, que essas modificações estudadas e deliberadas promovem maior aptidão do sono tanto para os jovens envolvidos no movimento quanto para cada pessoa que tira proveito de todos os ajustes nos hábitos noturnos que foram propostos.