Neste trabalho foi avaliada a importância de caminhadas regulares no cotidiano de hipertensos e diabéticos no município de Capanema – Paraná e os impactos sobre seu estado físico do paciente. Participaram 12 voluntários do programa Hiperdia. Foi realizado um estudo descritivo transversal, de abordagem quantitativa. Os participantes responderam um questionário e dados antropométricos (pressão arterial, glicemia de jejum, Índice de Massa Corporal e peso) foram coletados antes e após o protocolo experimental, realizado em duas fases, uma com acompanhamento por 2 meses e outra sem monitoramento por 5 meses. Os resultados demonstraram que caminhadas regulares atuam positivamente no controle da pressão e das taxas glicêmicas, apesar de não terem sido estatisticamente significantes pelo teste T aplicado para todos os parâmetros estudados. Conclui-se que a prática de atividade física pode ser um método de apoio na manutenção da pressão arterial e glicemia, o que poderia resultar em melhora da qualidade de vida do indivíduo e reduzir comorbidades, além de minimizar o custo econômico das doenças.