As modificações fisiológicas que ocorrem no decorrer da vida das mulheres no período gestacional e pós parto já são bem evidenciadas na literatura cientifica. Sabe-se que a prática de atividade física pode ser um importante fator de proteção frente as condições observadas nestes marcos na saúde da mulher. O objetivo deste trabalho foi discutir a efetividade dos programas de exercícios físicos sobre as respostas cardiorrespiratórias em mulheres no período gestacional e pós parto. Trata-se de uma revisão de literatura. A busca consistiu nas bases de dados Scientific Electronic Library Online (SciELO) e Centro Latino-Americano e do Caribe de Informação em Ciências da Saúde (Bireme). Os artigos foram selecionados a partir das seguintes palavras-chave em língua portuguesa: exercício de força, gestação, pós parto. Foram selecionados apenas artigos publicados de 2012 a 2020, estudos de revisão de literatura e apenas da língua portuguesa e língua inglesa. No total, 7 estudos fizeram parte desta revisão. As melhorias cardiorrespiratórias em virtude do exercício físico é positivo para gestante uma vez que contribui para a saúde da mulher e do bebê, bem como as melhorias cardiorrespiratórias para mulheres na fase pós parto, considerando as particularidades deste marco, diminuindo agravos em saúde na fase da maternidade. Ressalta-se a necessidade dos profissionais da saúde, em especial, profissionais de educação física busquem conhecimentos a respeito das prescrições, orientações e contraindicações na realização de atividade física para essa população, para que a intervenção seja realizada de forma eficaz e segura garantindo a saúde da mulher.