O presente trabalho trata-se de uma pesquisa de revisão sistemática de textos que objetivam analisar as influências do treinamento resistido na precaução de quedas em idosas. Efetuou-se busca sistematizada abrangendo artigos de periódicos ordenados nas bases de dados da biblioteca virtual de saúde (BVS), PubMed e Scielo, não incluíndo, no entanto, artigo de revisão. A busca optou por analisados somente artigos originais, completos e publicados em revistas científicas, com temáticas referentes a mulheres idosas, treinamentos resistidos ou termos associados na prevenção de quedas, totalizando 9 parâmetros para serem apresentados. Percebe-se que a utilização de treinamento resistido devidamente prescrito para pessoas idosas pode causar mudanças significativas na aptidão funcional física de mulheres idosas saudáveis. Conclui-se, portanto, que a prática de treinamento resistido em mulheres idosas, no que diz respeito a musculatura com maiores níveis de força, gera benefícios que influenciam diretamente na sua melhoria de vida, no seu bem-estar e envelhecimento saudável.