Introdução: Exercícios do método Pilates têm sido utilizados como recurso para modificar parâmetros antropométricos e hemodinâmicos, além de reduzir a intensidade da dor lombar crônica inespecífica (DLCI). Objetivo: Avaliar o comportamento de parâmetros antropométricos e hemodinâmicos e da intensidade dolorosa em indivíduos com DLCI submetidos a um protocolo de exercícios de Pilates no solo ou a estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS). Metodologia: Trata-se de um ensaio clínico randomizado, com 36 portadores de DLCI de ambos os sexos com idades entre 18 a 59 anos. Os indivíduos foram alocados aleatoriamente em grupo controle (GC; n=17), tratado por meio da TENS e grupo de exercícios de Pilates (GP; n=19). Os desfechos primários foram as medidas antropométricas e a porcentagem de gordura. Os desfechos secundários foram a intensidade dolorosa, avaliada por meio da escala analógica visual (EAV), a pressão arterial sistólica (PAS), a pressão arterial diastólica (PAD) e a frequência cardíaca de repouso (FCR). Resultados: Não houve diferença entre os grupos na análise comparativa dos dados antropométricos (P>0,05). Houve redução significativa (P<0,001) da intensidade da DLCI tanto no GC quanto no GP. Foram identificadas reduções significativas na PAS (P=0,002) e na FCR (P=0,029) apenas no GP. Conclusão: Tanto a TENS como os exercícios de Pilates no solo são eficazes na redução da intensidade da DLCI em curto prazo. O protocolo de exercícios de Pilates aplicado neste estudo não provocou alteração de parâmetros antropométricos, porém, foi eficaz na redução dos níveis da PAS e da FCR em curto prazo.